Svjetska zdravstvena organizacija svake godine 31. svibnja obilježava Svjetski dan nepušenja (engl. World No Tobacco Day) da bi ukazala na zdravstvene i ostale rizike povezane s uporabom duhana te promicala politike koje će učinkovito smanjiti konzumaciju duhana.
         Fokus Svjetskog dana nepušenja 2018. je "Duhan i bolest srca". Kampanja će povećati svijest o vezi između duhana i bolesti srca i drugih kardiovaskularnih bolesti (CVD), uključujući moždani udar, koji su kombinirani vodeći svjetski uzroci smrti.
Svjetski dan nepušenja 2018. ima za cilj:
- Istaknuti veze između upotrebe duhanskih proizvoda i srčanih i drugih kardiovaskularnih bolesti.
- Povećati svijest široj javnosti o utjecaju pušenja  i izloženosti duhanskom dimu na kardiovaskularno zdravlje.
- Osigurati uvjete za javnost, vlade i partnere da se obavežu na promicanje zdravlja srca štiteći ljude od uporabe duhanskih proizvoda.
Kardiovaskularne bolesti (CVD) ubijaju više ljudi nego bilo koji drugi uzrok smrti širom svijeta, a uporaba duhana i izloženost duhanskom dimu uzrokuju oko 12% svih smrti od srčanih bolesti. Duhan je drugi vodeći uzrok CVD-a, nakon visokog krvnog tlaka.

Prema podacima iz istraživanja provedenih 2014. i 2015. godine u Hrvatskoj puši 35,3% muškaraca i 27,1% žena.
Za liječenje bolesti povezanih s pušenjem Hrvatski zavod za zdravstveno osiguranje (HZZO) je u 2013. godini izdvojio 1,3 milijarde kuna što obuhvaća trošak liječenja, lijekova i privremene nesposobnosti za rad (bolovanja).

Više je nego žalosna činjenica istaknuta povodom ovogodišnjeg Svjetskog dana nepušenja koja govori da je čak 20-ak posto nepušača izloženo duhanskom dimu u vlastitom domu, a najizloženiji su mladi između 15. i 24. godine starosti.
Svjetska zdravstvena organizacija naglašava kako, uključujući pasivno pušenje, godišnje od posljedica pušenja umre oko 6 milijuna ljudi, od toga 5 milijuna uslijed izravne uporabe duhana, a 600.000 nepušača od posljedica izloženosti duhanskom dimu, odnosno, od posljedica pasivnog pušenja.

Ako se ne dogode neke drastične promjene u populariziranju prestanka pušenja, procjenjuje se da će do 2030. godine zbog posljedica pušenja umirati osam milijuna ljudi godišnje.

U razvijenim zemljama broj pušača se smanjuje, no u Hrvatskoj, u kojoj od posljedica pušenja godišnje umire više od 9000 ljudi, to je i dalje velik javnozdravstveni problem.
Sa svakim dimom cigarete u tijelo se unosi više od 4000 raznih kemikalija, od kojih je 3000 respiracijskih iritansa a pedesetak pouzdano kancerogeno.
Trovanju je najizloženiji dišni sustav, ali nema zapravo ni jednog organa ili sustava organa koji je pošteđen negativnog utjecaja duhanskog dima.
Pušenje može dovesti do niza bolesti, onesposobljenosti te smanjenja produktivnosti, ali i do smrtnog ishoda, trenutno je duhan odgovoran za 10 posto smrti odraslih osoba u svijetu.
Medicinski stručnjaci tvrde kako se 12 tjedana nakon prestanka pušenja poboljšava cirkulacija krvi, lakše hoda i diše, a nakon tri mjeseca smiruje se kašalj i otežano disanje, te se poboljšava funkcija pluća.

Obilježavanje Svjetskog dana nepušenja prilika je da pušači razmisle o svojoj ovisnosti o cigaretama, o tome koliko pušenjem štete svojem zdravlju, zdravlju ukućana i okolišu.

Danas više nema sumnje da je pasivno pušenje vrlo opasno i štetno za zdravlje. Uzrokuje zloćudne bolesti, mnoge ozbiljne respiratorne i kardiovaskularne bolesti, kako u odraslih osoba tako i u djece, te često dovodi do prijevremene smrti
Svrha je da građani prihvate pozitivno stajalište o mogućnosti prestanka pušenja te se uvjere da je to dostižan cilj.
Ozirom kako je istaknuta štetnost pušenja te kako su istaknuti brojni rizici obolijevanja kao rezultat istoga današnji dan trebali biste obilježiti donošenjem odluke o prestanku pušenja!
Dok su Vam još svježe informacije o štetnosti duhanskog dima potrudite se prestati pušiti.
Vaše tijelo će vam biti zahvalno, a valja napomenuti kako ćete biti znatno uspješniji i u postizanju svih drugih ciljeva.

Huffington Post je na jednom mjestu sakupio niz razloga za prestanak pušenja, a niti jedan od njih nema veze sa zdravljem pluća ili dugovječnošću. Provjerite mogu li Vas potaknuti da se ostavite pušenja, te nepotrebne ovisnosti.

Bit ćete manje razdražljivi
Iako pušači vjeruju da im cigareta pomaže smiriti živce, istraživanje provedeno početkom ove godine pokazalo je da će vas prestanak pušenja na duge staze učiniti manje razdražljivima.

Vaša će vam usta biti zahvalna
Prestanak pušenja trebao bi dramatično smanjiti i vaše probleme u ustima, kao što su karijesi ili bolesti desni, pa čak i puno ozbiljnije bolesti kao što je primjerice rak usne šupljine.

Poboljšat će vam se seksualni život
Ovaj bi vas razlog mogao posebno zainteresirati: istraživanja su pokazala da postoji veza između pušenja i smanjenja seksualne želje kod oba spola. U istraživanju objavljenom 2008. godine u Journal of Sexual Medicine stoji da nikotin može utjecati na razinu seksualnog uzbuđenja čak i kod nepušača. Osim toga, istraživanje iz 2011. godine pokazalo je da su muškarci koji su se ostavili pušenja do maksimalne erekcije bili u stanju doći čak pet puta brže nego pušači.

Spasit ćete i svoju kožu
Pušenje utječe na boju kože i njenu opuštenost te, naravno, uzrokuje brže pojavljivanje bora oko usta.

Popravit će vam se raspoloženje
Istraživači na Sveučilištu Brown otkrili su da je jedan od najsretnijih trenutaka u životu pušača upravo onaj u kojem se rješavaju ovisnosti, pa čak i ako bi se kasnije ipak vratili pušenju. "Promatrani su ljudi koji nisu zauvijek prestali pušiti. I njihova su raspoloženja na kontrolama bila najbolja u trenucima apstinencije. Kad bi se vratili pušenju ponovo bi se 'smrknuli'", stajalo je u njihovu priopćenju.

Više ćete uživati u hrani
Ako ne volite bezukusnu hranu - nemojte pušiti. Istraživanje 2009. godine pokazalo je da postoji veza između pušenja i "manjeg broja i veličine" okusnih pupoljaka.

Lakše ćete podnositi prehlade
Blagi simptomi prehlada nepušača kod pušača najčešće poprime "ozbiljniji" oblik, pokazalo je istraživanje provedeno na Yaleu 2008. godine, a sve zbog oslabljenog imunološkog sustava.

I na kraju ne zaboravite, iako vam sigurno ne treba posebno napominjati: Uštedjet ćete novac. Popriličnu svotu koja će Vas iznenaditi.

Pripremila:
Mr.sc. Ina Topić, mag.pharm