Prehlade su u jesen i zimu na svom vrhuncu. Obična prehlada je akutna virusna upala sluznice nosa koja katkad zahvaća i ždrijela, traje pet do sedam dana, a naziva se i rinitisom. Uzročnici su virusi, njih oko 200 vrsta, najčešće rhinovirusi. Najčešći simptomi prehlade su glavobolja, opća slabost, nadraženost sluznice nosa i grla, kihanje, suzenje očiju, osjećaj hladnoće, povišena tjelesna temperatura. Ponekad se prehlada može zakomplicirati i prijeći u bronhitis, upalu sinusa , srednjega uha i sl. Prehlada se javlja češće nego sve ostale bolesti zajedno, jer se većina ljudi prehladi nekoliko puta godišnje. Vodeći je razlog posjete liječniku opće medicine, izostanka s posla i iz škole. Susreće se tijekom cijele godine, ali je češća zimi jer je većina uzročnika (virusa) najaktivnija na niskim temperaturama i pri niskoj vlažnosti zraka, zbog slabije otpornosti respiratornih sluznica, češćih i bližih međusobnih dodira ljudi i slabog provjetravanja prostorija.

Unatoč uvriježenim vjerovanjima i zapažanjima, nema sigurnih dokaza da su hladnoća, propuh, umor, neispavanost ili slična stanja povezana s povećanom učestalošću ili težinom prehlade. Najčešća je kod djece, zbog njihove relativne neotpornosti na infekcije i zbog kontakata s drugom djecom u vrtićima i školama. Virusi prehlade i gripe šire se kapljičnim putem (udisanjem zraka sa sitnim kapljicama iz okoline bolesne osobe), izravnim dodirom ili zaraženim predmetima. Prevencija uključuje često pranje ruku, nedodirivanje nosa i očiju te održavanje imunog sustava pravilnom prehranom, fizičkom aktivnošću kao i izbjegavanjem alkohola i cigareta. Oboljeli trebaju ostati kod kuće da ne šire zarazu, kihati i kašljati treba u papirnate maramice, koje zatim treba baciti. Zdrave osobe trebaju izbjegavati bliske, dulje kontakte s prehlađenim osobama. Predmete i dodirne površine treba čistiti dezinfekcijskim sredstvom koje ubija viruse.

Prehladu treba razlikovati od alergije i gripe.

Ako nema povišene temperature, a kašalj i nadražaj nosne sluznice traju duže od 15 dana moguće je da se radi o alergiji.

Gripu i prehladu prate slični simptomi, koji se razlikuju po intenzitetu. Prehlada započinje blagim simptomima: kihanjem, šmrcanjem, grloboljom, suhim kašljem i blago povišenom tjelesnom temperaturom, dok je gripa najčešće popraćena simptomima groznice, jakom glavoboljom, bolovima u zglobovima i mišićima i visokom temperaturom. U oba slučaja radi se o virusnim infekcijama koje se prenose kapljičnim putem; za njih ne postoji poseban lijek i ne treba odmah «trčati» liječniku jer su često čekaonice domova zdravlja pravi «rasadnici» virusa. Prehlada obično traje do sedam, a gripa do deset dana.

LIJEČENJE

Za liječenje prehlade i sličnih virusnih infekcija ne postoje specifični lijekovi.

Često se za liječenje pogrešno uzimaju antibiotici. Naglašavamo, antibiotici su lijekovi protiv bakterijskih infekcija, a prehlade i gripu uzrokuju virusi i tu su antibiotici potpuno nedjelotvorni.

Prehladu liječimo olakšavanjem simptoma.

Preporuke za liječenje prehlade:

• Ublažiti popratne simptome kao što su povišena tjelesna temperatura, glavobolja i bolovi u zglobovima, odgovarajućim lijekovima: analgoantipireticima (paracetamol, acetilsalicilna kiselina, ibuprofen).

Povišena tjelesna temperatura je način obrane organizma od virusa. Ako je ona između 37,5 i 38°C, dovoljno je samo istuširati se mlakom vodom, a ako je viša od 38°C, treba uzimati lijekove za snižavanje temperature (analgoantipiretike).

• Kašalj liječiti sirupima koji omekšavaju sluz i olakšavaju iskašljavanje (Sirup bijelog sljeza, Sirup lista bršljana, Sirup timi, Sirup islandskog lišaja), a grlobolju pastilama za grlo.

• Stalno vlažiti dišne putove fiziološkom otopinom (Viscomar, Fiziološka otopina sprej, Aquasin). Za olakšavanje disanja kod začepljenosti ili pojačanje sekrecije iz nosa koristiti kapi za nos prema uputi liječnika ili ljekarnika i to najviše 5 dana kako ne bi došlo do oštećenja sluznice nosa (Nazosol).

• Nadraženu kožu vanjskog dijela nosa mazati kremama i balzamima za oštećenu i upaljenu kožu.

• Inhalacija s vrućom fiziološkom otopinom u kojoj su raspršena eterična ulja s antiseptičkim i protuupalnim djelovanjem: eukaliptus, metvica, bor...

• Utrljavanje masti i balzama s eteričnim uljima u kožu grudi ili leđa; na taj se način aktivni sastojci brzo resorbiraju, a dio se tijekom mazanja i inhalira (Mentobalm, Babybalm).

• Piti dosta tekućine: čajeva, prirodnih sokova, juha...

• Smanjiti tjelesne aktivnosti.

• Jesti hranu bogatu vitaminima, posebno vitaminom C.

• Izbjegavati konzumaciju alkohola i cigareta.

   

  Po potrebi primijeniti alternativne metode liječenja biljnim preparatima i homeopatskim lijekovima.

Vitamini i dodaci prehrani

Vitamin C ublažava simptome bolesti. Ima ga dosta u voću i povrću. Vitamin C i med dodaju se u mlaki čaj, jer toplina uništava vrijedne sastojke. Dnevna je potreba tog vitamina 60 mg, a tijekom prehlade do 500 mg.

Cink je mikroelement, jača imunitet, sprečava razmnožavanje nekih virusa, čime se mogućnost komplikacija i trajanje bolesti smanjuju. Dnevne su potrebe za odraslu osobu 15 mg, najviše ga ima u crvenom mesu, mesu peradi, jajima i mahunarkama.

Ehinacea djeluje imunostimulirajuće, potiče stvaranje i aktivnost imunoloških stanica u organizmu. Uzima se u obliku tinktura, kapsula i sirupa, najbolje preventivno ili tijekom već prisutne infekcije. Najbolji učinak se postiže uzimanjem visokih doza u trajanju 1-2 tjedna, a maksimalna duljina korištenja ne smije ni u kom slučaju biti duža od 8 tjedana. Za djecu su prikladni preparati bez alkohola.

Na tržištu postoji još veliki broj dodataka prehrani koji umanjuju simptome prehlade i gripe. Prije svega važno je osigurati dovoljne količine tekućine kako bi se organizam oslobodio nakupljenih otpadnih produkata, posebno ukoliko je prisutna i visoka temperatura. Stoga je izuzetno blagotvorna uporaba čajeva koji uz opskrbu tekućinom imaju i određeno ljekovito djelovanje.

Čaj za poboljšanje imuniteta
Jača otpornost organizma. Pospješuje znojenje i mokrenje te tako povećava eliminaciju štetnih tvari iz organizma.

 
Kadulja čaj

Kadulja je prirodni antiseptik. Koristi se za ispiranje grla i usne šupljine. Smanjuje nadražaj i upalu sluznice.

Lipa čaj
Čaj od cvijeta lipe koristi se za vrijeme trajanja prehlade, kod upale grla i gripe, jer pojačava znojenje, potiče krvotok i organizam čisti od štetnih tvari.

Sljezov čaj

Djelatna tvar je sluz koja stvara zaštitni sloj i vlaži sluznicu grla i dišnih putova te tako smiruje podražaj na kašalj, ublažava upalu i olakšava disanje. Učinkovit je kod suhog kašlja, a mogu ga piti trudnice, dojilje i djeca.

Pripravci galenskog laboratorija za ublažavanje simptoma gripe i prehlade.