Dim cigarete sadrži oko 1x10¹⁷ oksidansa/slobodnih radikala i 4700 kemijskih komponenti. Čestice dima djeluju na organizam iritativno, toksično, genotoksično, mutageno, kancerogeno, psihoaktivno i teratogeno i zahvaćaju središnji i autonomni živčani sustav, kardiovaskularni, gastrointestinalni, respiracijski, urinarni, genitalni, imunološki, zapravo sve sustave organizma.

 

Svakog dana 11.000 ljudi umire od posljedica pušenja, što je ekvivalentno broju smrti koje bi nastale da se u jednom danu sruši 27 najvećih B-747 zrakoplova sa po 450 putnika.

 

 

Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je 31. svibnja Svjetskim danom nepušenja.

 

Koliko je duhan štetan govori i činjenica da se nekada prerađeni duhan upotrebljavao kao dezinfekcijsko sredstvo za uništavanje komaraca, pri suzbijanju malarije i uništavanju štetnih insekata i nametnika u agronomiji.

 

Neke sastavnice dima cigarete koje uzrokuju oštećenja su:

 

Katran - sadrži oko 50 kancerogenih spojeva koji uzrokuju zloćudnu (malignu) pretvorbu stanice. Katran nadražuje dišne putove, sužava ih, povećava lučenje sluzi, ometa rad plućnih dlačica. Osoba koja popuši kutiju cigareta dnevno, nakon jedne godine ima litru katrana u svojim plućima.

 

Nikotin - jedan od najjačih otrova koji uzrokuje ovisnost o cigaretama. Djeluje na mozak, ubrzava kucanje srca, steže krvne žile i povisuje krvni tlak, pospješuje nastanak bolesti srca i krvožilnoga sustava, povisuje razinu kolesterola u krvi. Neposredno u malim dozama potiče, a u velikim inhibira živčane impulse. U središnjem živčanom sustavu nakon početne ekscitacije (dišni centar, vazomotorni centar, centar za povraćanje) porastom doze slijede tremor i konvulzije, a zatim paraliza i smrt.

 

 

Ugljični monoksid - smanjuje razinu kisika u tijelu. 200 puta se brže veže uz hemoglobin nego kisik. U pušača 10 do 15% hemoglobina može biti vezano s ugljikovim monoksidom što znatno smanjuje opskrbu organizma kisikom, a osobito je štetno za osobe sa srčanim bolestima, posebice anginom pektoris. Ugljikov monoksid povećava propusnost krvnožilnih stijenki za kolesterol i pospješuje stvaranje ateroma te i tako pridonosi razvoju bolesti srca i krvnih žila.

 

U trudnica koje puše, ugljikov monoksid smanjuje opskrbu ploda kisikom, što nosi rizik za razvoj djeteta. Stoga one češće rađaju djecu male porođajne težine, a i iznenadna smrt dojenčeta češća je u djece majki koje puše.

 

Amonijak - kemijski spoj za koji proizvođači cigareta tvrde kako je bezopasan, jer je on sastojak koji cigaretama daje miris, ali postoje čvrsti dokazi kako ga neki proizvođači koriste u cilju stvaranja ovisnosti o jednoj te istoj vrsti cigareta.

 

 

Olovo - trovanje olovom može uzrokovati zastoj u rastu, povraćanje, gubitak tjelesne težine i oštećenje mozga. Ljudi su svjesni prisutnosti olova u benzinu, ali nisu svjesni kako je olovo prisutno i u duhanu.

 

 

Fosfor - sastojak mnogih kućanskih potrepština, a možemo ga naći i kao jednog od sastojaka otrova za glodavce. U obliku fosforne kiseline, fosfor možemo naći i u cigaretama.

 

 

Kao što smo ranije spomenuli, dim cigarete ima utjecaj na cijeli organizam. Oštećuje sluznicu usne šupljine i stalno je prisutan neugodan zadah. Promjenom pH vrijednosti usne šupljine stvaraju se naslage, žuti zubi, te nakon nekoliko godina paradentoza i gubici zuba. Uzrokuje upalu želučane sluznice, čir na želucu i dvanaestercu. Duhan negativno djeluje na crijeva, u početku kao sredstvo za otvaranje, a kasnije prouzrokuje lijenost crijeva. Tjera srce na brži ritam, povisuje krvni tlak, te stvaranjem plakova suzuje krvne žile. Također uzrokuje bolne menstruacije, neplodnost, komplikacije pri začeću, izvanmaterične trudnoće, komplikacije u trudnoći i porodu, povećani rizik pojave raka maternice, smanjenje količine estrogena što ubrzava menopauzu, povećani rizik infekcije humanim papiloma virusom. Smanjuje broj spermatozoida, te smanjenjem dotoka krvi i krvožilnim poremećajima uzrokuje impotenciju. Pušenje prerano stari kožu, slabi imunološki sustav što dovodi do slabljenja i opadanja kose i gubitka čvrstoće kostiju. Osobe koje puše više od 20 cigareta dnevno imaju dvostruko veću vjerojatnost razvoja očne mrene, također mogu imati oslabljen sluh ili ga izgubiti 16 godina ranije od nepušača.

 

 

Duhanski dim sadrži iritanse koji dovode do pojačanog stvaranja sluzi, oštećenja funkcije cilijarnog epitela i sužavanja bronhiola, te do razvoja kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB). Pušenje je ujedno predisponirajući čimbenik za respiratorne infekcije i egzacerbacije astme.

 

Istraživanja pokazuju da pušenje skraćuje očekivanu životnu dob za sedam do osam godina (svaka cigareta smanjuje život za prosječno osam minuta). Uzrokuje više smrtnosti nego AIDS, TBC, prometne nezgode, homicid i suicid zajedno.

Kod odvikavanja od pušenja potrebno je osmisliti plan kojeg se treba predržavati, te volja, odlučnost i ustrajnost. U tome vam mogu pomoći različiti pripravci koji održavaju odgovarajuću koncentraciju nikotina u krvi ili ublažavaju simptome apstinencije.

 

Gume za žvakanje - sadrže nikotin koji se oslobađa posebnom metodom žvakanja, te se apsorbira u krvotok preko sluznice usne šupljine. Na tržištu postoje pripravci koji sadrže 2 mg ili 4 mg nikotina. Jačina preparata s kojim se započinje liječenje odabire se prema količini cigareta koju osoba puši u toku dana. Na početku liječenja jedna guma za žvakanje može se uzeti svakih sat vremena. U većini slučajeva dovoljno je 8-12 guma dnevno. S vremenom se količina nikotina koja se unosi u organizam postepeno smanjuje. Liječenje treba trajati barem 3 mjeseca.

 

 

Nikotinski sprej za nos, inhalator ili pastile koje sadrže nikotin.

 

 

Transdermalni flasteri - sadrže nikotin koji se polako i kontinuirano oslobađa i apsorbira u krvotok preko kože. Flaster se ujutro stavlja na mjesto s neoštećenom, čistom i suhom kožom bez dlaka i skida navečer pred spavanje. Na tržištu postoje nikotinski flasteri u tri različite jačine, razlikuju se po količini nikotina koju oslobađaju u toku dana. Upotreba od 8 tjedana do najduže 3 mjeseca.

 

 

Beznikotinski preparat, vareniklin - smanjuje potrebu za pušenjem, ublažava simptome povezane s prestankom pušenja, uklanja osjećaj ugode koji se javlja tijekom pušenja. Ne preporuča se kombinirati ovaj lijek s pripravcima koji sadrže nikotin jer se na taj način povećava vjerojatnost od nastanka nuspojava.

 

 

Biljni lijekovi i dodaci prehrani - koriste se zbog ublažavanja simptoma apstinencije, te u svrhu ubrzanog oporavka organizma nakon prestanka pušenja.

 

 

Biljne pušilice - nadomjestak za klasičnu cigaretu. U njihovom sastavu nalaze se četiri ljekovite biljke: podbjel, paprena metvica, šumska jagoda i lazarkinja. Ne sadrže duhan i nikotin, ne stvaraju ovisnost, ne štete ljudskom zdravlju. Na izbor postoji više aroma.

 

 

Liječenje antidepresivom, bupropion - smanjuje želju za cigarete i povlačenja pojave tijekom prestanka pušenja. Namijenjen je za osobe iznad 18 godina. Nije pogodno za one koji boluju od epilepsije, ljude s cirozom jetre, moždanim udarom, trudnice i dojilje.

 

 

Odluka da pokušate prestati pušiti već je veliki korak. Uz podršku obitelji, prijatelja i naših stručnih savjeta, možete prestati biti ovisni i okrenuti se ljepšim i zdravijim životnim navikama. Nemojte nasjedati na zablude da pušenje smiruje, osigurava vitku liniju, poboljšava raspoloženje i pridonosi boljoj koncentraciji, jer činjenica je da pušenje ubija. Potrebno je stalno si osvješćivati činjenicu da prestankom pušenja puno više dobivate nego gubite. U našim ljekarnama možete saznati sve o najpogodnijoj terapiji za vas kao i svim kontraindikacijama.

 

 

Osjetite zadovoljstvo zbog mogućnosti nadzora nad vlastitim ponašanjem bez služenja cigaretom i izađite iz sivila dima cigarete!